跑步机是现代健身房中最常见的健身器材之一。它可以帮助人们进行有氧运动，提高心肺功能，增强体质。但是，跑步机的扶手位置一直是一个备受关注的话题。在这篇文章中，我们将探讨跑步机的扶手一般都在什么位置。 一、跑步机的扶手种类 在了解跑步机的扶手位置之前，我们需要先了解跑步机的扶手种类。跑步机的扶手主要分为以下几种： 1. 固定扶手：固定扶手是指跑步机的扶手固定在机器的两侧，无法调节高低。这种扶手适合那些已经掌握了跑步技巧的人使用，因为它们可以在跑步过程中提供额外的支持和平衡。 2. 可调节扶手：可调节扶手是指跑步机的扶手可以根据用户的需要进行高低调节。这种扶手适合那些需要额外支撑的人使用，例如初学者、老年人、身体虚弱者等。 3. 折叠扶手：折叠扶手是指跑步机的扶手可以折叠起来，方便用户在不使用时将跑步机存放起来。这种扶手适合那些空间较小的家庭使用。 二、跑步机的扶手位置 跑步机的扶手位置主要取决于跑步机的类型和品牌。一般来说，跑步机的扶手位置可以分为以下几种： 1. 固定扶手位置 固定扶手的位置一般在跑步机的两侧，与跑步机的跑道平行。这种扶手的高度一般与跑道高度相同，不可调节。由于固定扶手的高度比较低，所以它们主要提供额外的平衡和支撑，而不是用来支撑身体重量。 2. 可调节扶手位置 可调节扶手的位置可以根据用户的需要进行高低调节。一般来说，可调节扶手的高度范围在30-50厘米之间。这种扶手适合那些需要额外支撑的人使用，例如初学者、老年人、身体虚弱者等。 3. 折叠扶手位置 折叠扶手的位置一般在跑步机的两侧，与跑步机的跑道平行。这种扶手的高度一般与跑道高度相同，不可调节。由于折叠扶手可以折叠起来，所以它们适合那些空间较小的家庭使用。 三、如何选择适合自己的扶手位置 选择适合自己的扶手位置需要考虑以下几个因素： 1. 身体状况：如果你是初学者、老年人或身体虚弱者，建议选择可调节扶手或折叠扶手，以提供额外的支撑和平衡。 2. 身高：如果你身高较矮，建议选择跑步机的固定扶手位置较低的型号，以便更好地使用扶手。 3. 运动需求：如果你需要进行高强度的有氧运动，建议选择跑步机的固定扶手，以便更好地掌握跑步技巧。 综上所述，跑步机的扶手位置主要分为固定扶手、可调节扶手和折叠扶手。选择适合自己的扶手位置需要考虑身体状况、身高和运动需求等因素。希望本文对你有所帮助。